出租屋里。
叶晓晨坐在桌子前，埋头吃着炖得烂透了的羊ròu。
这羊ròu里还放了人参天麻何首乌等滋补药材，是他按照药膳配方抓的。
炼体膏，气血丸，再配合药膳，对铁砂掌的修炼效果会更好的。
等到吃完一大锅羊ròu之后，叶晓晨长出了一口气，然后用手掌按摩腹部某个位置，伴随着有节奏的呼吸声，这样能够大大增加肠胃的气血运行，从而有助于消化。
这属于吃法。
吃法，主要讲究药膳配合肠胃穴道的按摩，从而促进消化吸收。
可以这么说，铁砂掌中的每一个环节，都是有用的。
十几分钟后，原本有些饱胀的胃部，变得舒畅起来。
“铁砂掌的第一阶段练法，已经快要到极限了，进展很慢了，看来要进行第二阶段的练法了。”
叶晓晨shen.出双手，虽说每天都用双手cha铁砂，每次都cha得红肿起来，可并没有变形破相，反而双手显得十指修长，皮肤细腻有光泽，比练铁砂掌之前，绝对要匀称好看得多了。
他有点感叹，虽然是横练功夫，可只要练得到位，又有充足的药物配合，根本不会损伤双手的。
“不过，这第二阶段的练法有点恐怖啊。”
叶晓晨有点打哆嗦。
第一阶段的练法是使用纯粹的铁砂来练。
可第二阶段就要在铁砂中灌满水，然后用火烧煮开来，使得铁砂如开水般滚烫起来。
这样的情况下，双手cha铁砂，除了跟铁砂摩擦的痛苦外，还有滚烫温度对双手的伤害，只怕皮开ròu绽是很正常的。
更恐怖的还是第三阶段的练法，铁砂中不放水了，直接用火烧，把铁砂烧烫甚至是烧红都有可能，然后双手cha滚烫的铁砂。
这绝对不是皮开ròu绽那么简单，而是要烤ròu了。
他想想都有点不寒而栗。
他怀疑这练法是不是不正常？
不过他知道，这种练法肯定是可以完成的，最多是一开始很痛苦而已。
只是他现在的身体属性，双手强度还远远不够。
像刚开始修炼铁砂掌的时候，他双手在铁砂中猛cha，那是何等的痛苦，可现在完全可以忍受了，甚至也而不会有太大的伤害。
这就是进步。
只要他继续进步，第二阶段乃至第三阶段的练法都不是什么难事。
叶晓晨休息了半个小时后，就重新进入了练功空间，不过他还把煤气灶和气罐都搬了进去。
另外他还提了一大桶水和一些红砖进去。
他准备今天尝试一下第二阶段的铁砂掌练法。
按照第一阶段的练法，他要把双手强得足够强大，让身体属性达到13，进而将铁砂掌练到精通层次，只怕要多花一些时间才行。
他等不了这么久。
他现在迫切想要在直播中，展现出铁砂掌的真正威力，而不是像现在这么每天cha铁砂，站桩，练套路，根本没有什么说服力。
他直播练武都快半个月了。
可到目前为止，关注自己的才多少人？
刚刚破百而已。
想想都有点心酸啊。
直播开启了。
几个关注的粉丝也随之进来了。
这一点让他有点欣慰，至少不会每次打白板了。
而且，他收的第一个弟子‘我的偶像是李小龙’一进来送了一架飞机。
这个徒弟还是很不错的，今天晚上得好好指导他一下。
叶晓晨心中想着，也开始忙活了起来。
他将水倒入了装满铁砂的大缸中，直到水刚好盖过铁砂。
“主播在做什么？”——鸭王。
“主播有新动作啊。”——星宿老乡。
“师傅，为什么要加水？”——我的偶像是李小龙。
等到叶晓晨把煤气灶和气罐搬过来，几个观众都有点傻了眼。
“主播，你不会要把缸子里的水和铁砂烧开了吧？”——羊城哲人。
“牛逼，这是新操作啊。”——星宿老乡。
叶晓晨开始布置了起来。
首先他用砖头砌了一个简单的灶，大小刚好可以把煤气灶摆放进去，这种煤气灶是最简单最便宜的，只要四五十块一个，可以移动的。
等到把简陋的煤气灶弄好之后，叶晓晨看向不远处的装满了水和铁砂的大缸。
“哈哈，主播，是不是傻眼了，本来就满满一大缸铁砂，又加了一桶水，这重量可不轻啊，现在怎么才把它搬到灶上去？”——鸭王。
“这个简单啊，先把水倒出来。”——专情尼姑。
“傻不傻啊，直接把铁砂弄出来就行了。”——贝亲。
“我猜主播肯定搬不动这个大缸的。”——谁家的孩子丢了。
“主播，你要是能把这个大缸直接搬上去，我就送你一辆黄金马车。”——我就是杠精。
“绝对不可能的，大缸加铁砂，又加了一桶水，没有五百斤，也有四百多斤，更何况这大缸不好抱，就算是大力士，也不一定搬得起来的。”——来自西北的马尔。
“师傅，我相信你，你肯定行的。”——我的偶像是李小龙。
直播间中，只有十几个人，可评论却不少。
都在议论叶晓晨能不能搬动这个装满水和铁砂的大缸。
大缸加铁砂有多重，叶晓晨是知道的。
四百八十八斤。
加上了一桶水。
已经超过五百斤了。
这么重，换成以前，他是万万搬不动的。
就算只有一半重，他也搬不动。
可现在就不一样了。
叶晓晨看到直播间中的评论，不由得笑道：“你们认为主播不能搬动吗？那我还真的试试。”
说完之后，他脱掉了身上的衣服，露出了一身精悍如钢铁般板扎的肌ròu。
几个第一次进来的新观众都被吸引住了。
他们没想到看上去一点也不强壮的主播，竟然有这么耀眼的肌ròu和身材，足以让男人羡慕嫉妒，让女人疯狂痴迷啊。
叶晓晨活动了一下身体，抖抖手臂，跺跺脚，舒展筋骨。
毕竟超过五斤的重量。
他不得不慎重一点。
“大家看好了，我要开始了。”
叶晓晨轻喝一声，来到了大缸面前，然后摆开姿势，扎了一个马步。
他张开双手，抱住了大缸两边，然后深吸一口气，猛然双脚，腰部，双臂一起发力。
顿时，超过五百斤的大缸被他双手抱了起来。
一点也不费劲。
还有点轻松。
.....
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