体修之祖 小说最新章节(体修之祖笔趣阁)
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火爆小说《体修之祖》是石木所编写的武侠仙侠类小说,故事中的主角是陆坤。本文简介:修道艰,行路难,体修路漫漫,这是一个讲述体修从无到有的故事。书友交流群:631359185...
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《体修之祖》最新章节
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《体修之祖》章节试读
于长老走后,几人便各自去训练了,张天彪走向烈火房,曹天奇跟着郭师兄进入了寒冰窖。
陆坤看着众人,并没有和他们一样,而是向自己的石屋走去,那位郭师兄的讲解,让他隐隐感觉到以前的一些特殊训练动作可能有用。
在烈火房和寒冰窖中,身体是静止状态,而大部分深层肌肉的作用就是维持体姿的稳定,也就是说,当处于静止状态的身子受到外部刺激时,便可能感觉到深层肌肉的存在。
一些训练动作,也是静止状态,比如倒立,想到这,回到房间的陆坤就开始尝试起来。
倒立看似简单,其实不然,在这个动作中,肩膀的力量倒是其次,重要的是腰腹核心的深层肌肉和手臂深层肌肉,需要依靠它们来保持身体的稳定和平衡。
陆坤双手撑地,腰腹一转,便轻松完成了徒手倒立动作,静静感受着体内肌肉的变化,按照他的推测,等没力的时候,就是感知深层肌肉的最佳时刻。
时间缓缓地流逝,陆坤身上的汗水越来越多,身体渐渐出现了轻微颤抖,手臂,肩膀,腰腹都开始酸痛起来。
“就是这个时刻!”
陆坤抛除杂念,感受那些在发力的外部肌肉,手臂肌肉、肩膀肌肉、腹部肌肉都处于酸痛交织的状态。
至于他的腿部肌肉,由于血液倒流,已经没有太多感知了,而这时,他脑中反而灵光一闪。
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